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肌のお悩み

混合肌の朝と夜の洗顔はどうしたらいい?混合肌の改善方法もあります!

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脂性肌と乾燥肌が同居している混合肌の方の洗顔法、スキンケア、メイクアップ法をご紹介します。

お肌の分部で質が違うとどうしてもどちらに合わせて良いのか悩んでしまいますが、それぞれの分部に合ったケアが重要です。

洗顔という基本的なスキンケアを丁寧に行う事で混合肌を扱いやすいお肌に改善させましょう!

 

混合肌ってどんな肌質?

よく聞く混合肌とはどんな肌の事を言うのでしょうか?

意外と、「私も混合肌だった」という事があるかもしれません。

まずは、自分が何肌なのかを知るのは、正しいスキンケアを行う上で重要です。

 

「私は、小鼻はベトベトしているけれども、頬は乾燥してカサカサしている」

この様な方を混合肌と言います。

要するに、お顔の中に脂性分部と乾燥部分が同居している状態ですね。

 

何%脂性肌で、残り何%が乾燥肌ならば混合肌…

この様な公式の様なものはありません!

上記に述べた様に、お顔の部位で脂性、乾燥の差がある方は混合肌と呼べます。

中には、丁度皮脂と水分のバランスが良い「普通肌」が混合肌の中に混ざっている方もいらっしゃいます。

 

混合肌のスキンケア クレンジング編

毎日行うクレンジングは間違ったやり方でしてしまうと、とてもお肌に負担をかけてしまいます。

混合肌の方は、クレンジングの際にどんな事に注意をして行えばよいのでしょうか?

 

「普段は日焼け止めとパウダーしか塗らない」

「マスカラ、アイライン、コンシーラーとしっかりメイクしている」

混合肌に悩んでいる方でも、毎日のメイクの仕様は違いますね。

どんなメイクの方にも言えるのが、メイクはクレンジングでしっかりとオフさせる事です。

 

日焼け止め成分や、コンシーラーが残っている様な状態でクレンジングが終了してしまうと、お肌はとてもダメージを受けます。

更に、脂性も乾燥ももっと進行していくでしょう。

 

その日のメイクは100%落とすようにして、どうしても落ちにくいアイメイクなどは事前に専用クレンジングしておくのがベストです。

綿棒やコットンを使い、優しく完全にオフさせましょう。

 

混合肌の方のメイク落としのポイントは以下の2つです。

  • いくら完璧にオフすると言っても、長時間のクレンジングはお肌に悪影響なので、手早く行う
  • お湯の温度は34℃までで、熱くてもダメ、冷た過ぎてもダメ

混合肌のスキンケア 洗顔編

クレンジングだけで洗顔はしない方もいらっしゃいますが、混合肌を改善させる為にも洗顔はきちんと行いましょう。

メイクを落とした後の夜の洗顔の必要性をお教えします。

 

夜の洗顔は、メイクの汚れを完全にオフしたり、クレンジングの油分を除去すると言った役割があります。

よく、ダブル洗顔不用というクレンジング剤もありますが、洗顔とクレンジングはセットでするものにしておくのが望ましいでしょう。

 

洗顔もクレンジングと同様にぬるま湯で優しく行うのが基本です。

この時の注意点は、脂性分部をだけを洗い過ぎたり、逆に乾燥部分はいい加減にしか洗顔しないと言う風に変に分けない事です。

確かに、部位の状況によっての配慮は必要ですが、バランスの悪い洗顔方法は良くありません。

 

混合肌の方の朝の洗顔方法とは?

朝の洗顔はもうずっと当たり前に行っている事ですが、混合肌の改善を目指すのならばいい加減にしてはいけません。

注意したいポイントや、ちょっとした工夫をする事でとても扱いやすいお肌になれますよ。

眠っている時の汚れを朝の洗顔でオフ!

ターンオーバーは、睡眠中に古いお肌や角質が除去されて、若く新しいお肌に生まれ変わる働きです。

という事は、朝起きたてのお肌にはターンオーバーで発生した古い角質が沢山付いているという事になりますね。

そんなものはしっかりと洗顔でオフしないとせっかくの若く新しいお肌が台無しになってしまいます!

 

これ以外にも、睡眠中に分泌された汗や角質などが朝のお顔には沢山付いているので、それを洗顔で綺麗に洗い流しましょう。

混合肌の方は、乾燥部分があると「朝の洗顔は必要なのかな?」と思われるかもしれませんが、洗顔後の化粧水の吸収率をアップさせたり、メイクのりを持続させる事を考えると、朝の洗顔は非常に重要です。

混合肌の方の洗顔はお肌と相談して

混合肌に悩んでいるのに、お顔全体をザブザブ洗顔してお終い、というのはちょっと考え物です。

混合肌でなくても、毎朝自分のお肌の状態をきちんと把握しておくのは大事な事ですが、特に混合肌の方は脂性分部と乾燥部分の具合を見ておきましょう。

 

そうする事で、「この部分は念入りに洗顔しよう」「ここは特に優しく洗顔しなくては」というお肌の声を聞くことができます。

方法としては、朝起きたら洗顔をする前の何もつけていないお顔を触ってみて、脂っぽい部分と乾燥している部分を見極めるようにします。

 

「ここは特に脂っぽいから」

そういう部分でも洗顔のし過ぎは禁物です。

皮脂を無くし過ぎてしまうともっと脂性肌を招いてしまいますし、乾燥肌の分部にも悪影響が生まれます。

Tゾーンのベタつきが気になる混合肌の洗顔は?

Tゾーンは特に皮脂量が多く、ベタつきが気になる部分です。

だからと言って、ゴシゴシあらうのはNGです。

Tゾーンも優しく、皮脂を全て除去しない様に洗顔するのが正しいです。

 

この場合は、洗顔料を使った方が皮脂はスッキリと落ちます。

よく泡立ててぬるま湯(35℃以下)で洗顔しましょう。

 

洗顔後は、ベタ付くからと言って、保湿をしないのはいけません。

化粧水で水分を補給した後は乳液で蓋をする事で日中のベタつきやテカリが抑えられます。

乾燥でカサカサの場合の洗顔法

混合肌で特に乾燥していると感じる部分や、季節的な事で乾燥を感じる時は、洗顔料を使わないで水だけの洗顔も有効です。

洗顔料を使うと、お肌の潤いに必要な水分や皮脂まで落としすぎてしまい、もっと乾燥を招いてしまう恐れがあります。

 

通常ならば35℃以下のぬるま湯ですが、特に乾燥が気になる時は30℃くらいが望ましいでしょう。

あまり温度が高すぎると皮脂が一緒に落ち過ぎてしまうのっで、少し冷たく感じる位が良いのです。

目元の小じわ、お顔全体の突っ張りなどは乾燥している証拠なので、朝鏡の前でよくチェックをしましょう。

 

洗顔料を使わない美容方法ってどんなの?

よく洗顔料を使わない、いわゆる水洗顔が話題になっていますが、これはどのようなものなのでしょうか?

「洗顔料を使わない事のメリットは?」

「洗顔料を使わない時の注意点って何?」

せっかくの美容法もメリットや注意点を知らないと逆に混合肌を加速させて、乾燥や脂性肌も悪化します。

 

まず、洗顔料を使わない洗顔は、お肌の皮脂を落としすぎないので、自分の持っている皮脂での保湿が強化されます。

自分自身の力で保湿ができるようになれば、乾燥に悩むことも無くなりますね。

水、ぬるま湯だけで洗顔した際の注意点は、洗顔料を使った時と同様に保湿をきちんと行う事です。

 

洗顔料無しの洗顔は、朝するのが望ましいとされています。

夜はクレンジングをするので、しっかり洗顔料を使わないと汚れが除去できません。

自分のお肌の力を高めたい時や、特にデリケートになっている混合肌の方は、この洗顔料を使わない洗顔をおすすめします。

混合肌は洗顔後の保湿が重要!

「昨日はあんなにテカっていたのに、今日はカサカサ」

混合肌の方は気まぐれなお肌に日々悩まされている事でしょう。

何とかお肌の状態を改善すべく、洗顔法を工夫したりしているかと思いますが、その後の保湿にも注目して頂きたいのです。

 

保湿がなっていないとすぐにベタつき、乾燥が気になってしまうので、皮脂を除去するばかりでなく、適度に残す事が大事です。

季節やお肌の状態によって、水だけの洗顔の日と、洗顔料を使う日を分けるのも大事ではないでしょうか?

しかし、どちらの洗顔法にしても、保湿が必要な事に変わりが無いことはお忘れなく。

 

混合肌対策のスキンケア

「適当に化粧水を塗って、ちょっとだけ乳液を伸ばしている」

混合肌の方は、基本のスキンケアを一工夫すれば大分改善されるので、このような適当なスキンケアをしていてはもったいないです!

これから正しい混合肌のスキンケアをご紹介します。

化粧水は優しく

よく、化粧水の量は多ければ多い程お肌に良いと思われがちですが、適量と言うものがあります。

パッケージに記されている分量に少しプラスさせる位の量をお顔に伸ばします。

コットンでも手の平でもどちらでもOKですが、混合肌でデリケート肌の方は手の平の方が刺激が少ないです。

 

洗顔後は時間を空けずにすぐに化粧水を付けた方が乾燥もしませんので、洗面台に化粧水を置いておくのが良いでしょう。

パンパン!とお顔を叩くように馴染ませる方法もありますが、これは刺激となってしまうので、手の平でお顔をハンドパックする要領で馴染ませるのが混合肌の方には向ています。

美容液でもっと潤いを

「普段は美容液を使わないし、使い方もよく分からない」

この様な声をよく聞きますが、美容液は使った方が保湿、栄養補給効果が高まり混合肌の乾燥やテカリも改善されます。

 

使う順番としては、化粧水→美容液→乳液なので、いつものスキンケアに一手間加えてはいかがでしょう?

特に乾燥が気になる部分を中心に、ハンドパックで馴染ませます。

美容液でも、美白効果、保湿効果、ハリ弾力効果など色んなものがあるので、自分のお肌と相談しましょう。

乳液は絶対!

「脂性肌の分部もあるし、乳液は使っていない」

「化粧水だけで十分じゃないの?」

いいえ、スキンケアに乳液は必須です。

どんなに良質な化粧水を使っていても、乳液を使わなかったら無意味と言っても良いでしょう。

 

乳液はベタつきますが、その油分でお肌に幕を張り蓋をしています。

化粧水や美容液の保湿効果が蒸発しない為の役割なので、1日中しっとりしたお肌で居るためにも、乳液は塗りましょう。

もちろん混合肌の脂性肌部分にも必要です。

 

サッパリタイプやライトタイプ等の乳液をチョイスするとベタつきも抑えられるので、これまで乳液を使っていなかった方は、すぐにスキンケアに取り入れて下さい。

 

メイクを工夫して混合肌を扱いやすく

せっかく朝メイクをしても、脂性肌部分はドロドロになり、乾燥部分は粉を吹いている。

混合肌の方はメイク直しにも一苦労です。

しかし、混合肌の方は、メイクをするにもコツがあったのです。

メイク前の土台作り

まずメイクをする前に、土台を整えましょう。

Tゾーンや小鼻などの脂性肌の分部には拭き取り化粧水を使い、過剰に分泌されている皮脂を除去します。

お顔全体にしてしまうと乾燥部分が悪化してしまうので、脂性肌の分部のみに行います。

全体にも保湿をしっかりと行い、すっぴんの状態で突っ張り感、ベタつきを感じない状態にして行きます。

 

メイク前なのにひどい乾燥やテカリがあれば、それを無くしてしまわないと、その上にメイクをしたところですぐに崩れるのは目に見えていますね。

メイク直しの時も、脂取り紙で全て皮脂を除去するのは、乾燥を招いてしまい新たなテカリの元となります。

化粧下地とパウダーが肝心

メイクと言えば、ファンデーションと思ってしまいがちですが、混合肌の方のメイクは化粧下地とパウダーに力を入れましょう。

基本的に、脂性肌の分部と乾燥肌部分では塗る量を調整します。

全て均一だと、脂性肌部分のテカリやベタつきの元になってしまう為です。

目元口元などは乾燥しやすい部分なので、スキンケアの段階から保湿をしっかりと行います。

 

ファンデーションはリキッドが良いのか、クリームか、パウダーかと迷ってしまいますが、これはその方の肌質やファンデーションの性質にもよるので、一概には言えません。

口コミを調べたり、カウンターで美容部員の方のアドバイスを受けるなどして自分に合うファンデーションを決めましょう。

 

しかしどんな種類のファンデーションでも、厚塗りは厳禁という事は覚えておいて下さいね。

「ファンデーションを薄く塗ると物足りない」

そんな方はフェイスパウダーで調節するのをおすすめします。

 

自然なツヤ感も与える事ができますし、テカリ防止や保湿効果も望めます。

皮脂吸収タイプなどのパウダーもあるので、メイクの仕上げにフェイスパウダーをはたいてみるとメイク持ちもアップしますよ。

 

生活習慣で混合肌を改善!

生活習慣の乱れは即お肌に表れます!

気になる点があれば、すぐに正して混合肌改善に努めましょう!

食生活の乱れ

「仕事が忙しくてコンビニ弁当ばかり」

「野菜嫌いでほとんど食べない」

この様な偏った食事や、脂ものが多い食事は、お肌の調子を悪化させます。

野菜を意識して多く摂りいれたり、脂を使用していない料理をチョイスする必要がありますね。

 

また、多いのが「ダイエットをしていたら、混合肌になってしまった」という声です。

ダイエットは食事量を減らすので、どうしても栄養が不足してしまい、お肌が荒れたり混合肌が悪化してしまうのです。

 

食べ過ぎや暴飲暴食も、もちろんいけませんが、過度なダイエットも美肌の敵なのです。

ただ痩せるだけというダイエットではなく、お肌の事も考えてダイエットをしないと、不健康な印象になってしまいますよ。

十分な睡眠を

ベッドに入っても、寝つきが悪かったり、睡眠の質が悪いとどうしてもお肌の状態が悪化して混合肌を招いてしまいます。

良質な睡眠のために気を付けたい事をまとめました。

良質な睡眠を取るためのポイント

  • コーヒーなどは夜間摂らないようにする(緑茶や紅茶も同様)
  • スマホやパソコンは眠る1時間前は見ないようにする
  • 夜は気分を鎮めるように努める(アロマを焚いたり、スローテンポな音楽など)
  • 寝具の質をアップさせる
  • お風呂に入って体を温め、その後は冷やさない

意外と夜間にコーヒーを飲んだり、ベッドに入ってもスマホをいじったりしてしまいがちなので、これらの事に注意していれば、睡眠の質も向上してお肌も安定するでしょう。

 

この他にも、部屋の乾燥に注意するのも混合肌対策となります。

スキンケアで乾燥対策をしても部屋が乾燥していては、お肌には厳しい環境となります。

加湿器が無ければ、濡れタオルを干す事でも部屋の乾燥は防げますよ。

 

まとめ

扱いが難しいとされる混合肌は、洗顔法を工夫したり、メイクのコツを抑える事で改善させる事ができます。

根本的な改善は生活習慣を見直すのが大事なので、スキンケアだけの問題ではないのですね。

洗顔は基本的な事ですが、間違ったやり方をすると即お肌の負担となってしまいます。

皮脂=悪者と考えるのではなく、お肌の潤いを守ってくれているものだから、ある程度は必要なんだと考えるようにしましょう。

-肌のお悩み

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