話題の痩せると口コミで話題のすっきりフルーツ青汁とめっちゃたっぷり青汁効果が高くて痩せるのは?おすすめの青汁ランキングも大公開!

GREEN JUICE~すっきりフルーツ青汁VSめっちゃたっぷりフルーツ青汁~

パウダー・粉末タイプ ネイチャーリズム

ネイチャーリズムの効果的な飲み方とは?ベストタイミングはいつ?正しい摂取量を確認しよう

投稿日:

ネイチャーリズムは、ダイエット目的の人、美容目的の人、健康目的の人、そして便秘を改善したい人などに、今大変人気のあるグリーンスムージーです!

 

すでにネイチャーリズムを飲んでいる人もいれば、これからネイチャーリズムを飲むとしている人もいますが、せっかくネイチャーリズムを飲むのなら、その効果を最大限に活かしたいですよね。

また、あまりネイチャーリズムの効果が実感できていないという人は、もしかしたら正しくない飲み方をしている可能性もあります。

 

そこで今回は、ネイチャーリズムの効果的な飲み方や飲むベストタイミングなどについて、詳しくご紹介していきますね!

 

ネイチャーリズムの作り方はとても簡単!

ではまず、ネイチャーリズムの作り方からご紹介していきますね!

作り方はとても簡単です。

 

  1. シェイカーを用意して、水を注ぎましょう。可能なら、ミネラルウォーターを使ってくださいね。
  2. 1にネイチャーリズム(スプーン1杯分)を入れてください。
  3. シェイカーにきちんと蓋をして、水とネイチャーリズムが十分に混ざるように、シェイカーを振りましょう。

 

以上で出来上がりです!

非常に手軽に作ることができるので、何かとバタバタする朝にも向いていますね。

 

さらに、ネイチャーリズムの1食分のカロリーは、なんと19kcalとなっています。

飲みごたえはあるのに、カロリーがとても低いというのは嬉しいですね。

ネイチャーリズムは、置き換えダイエットに適したグリーンスムージーということがわかりますね。

 

ネイチャーリズムを効果的に飲もう!

ネイチャーリズムは、置き換えダイエットに適しているので、ダイエットのためにネイチャーリズムを朝食の置き換えに利用している人も多いですよね。

 

実際に、グリーンスムージーを朝食として飲んだら代謝が促進されるので、ダイエット効果や美肌効果が期待できるでしょう。

公式サイトを覗いてみると、ネイチャーリズムを朝食の置き換えに利用するのもOKとなっているので、この飲み方は決して間違いではありません。

 

ただ、

 

「美しい肌になりたい!」

 

という場合は、ネイチャーリズムを朝食と置き換える方法で合っているのですが、

 

痩せたい!

 

という場合は、ネイチャーリズムを朝食と置き換える方法は、実は、そんなにおすすめではないのです。

では、ネイチャーリズムを利用して痩せたい場合は、どのように飲むと効果的なのか見ていきましょう!

 

ダイエットに効果的なのは夕食をネイチャーリズムで置き換えする方法

女性10人のモニターが、ネイチャーリズムを3ヶ月間利用して、ダイエットに成功しています!

全員が痩せたというのは、素晴らしい結果ですよね。

 

ただ、どれくらい痩せたのか見てみると、2kg~15kgとなっていたので、人によって痩せ具合がかなり違うことがわかります。

どうして同じネイチャーリズムを飲んでいるのに、こんなに痩せ具合に違いがあるのか不思議ですよね。

 

でも、それにはちゃんとした理由があるのです。

実は、ネイチャーリズムを夕食の置き換えに利用した人は、朝食の置き換えに利用した人よりも、体重がたくさん減っているのです。

 

では、どうしてネイチャーリズムを夕食の置き換えに利用したほうが体重がたくさん減るのかご説明していきますね。

 

わたしたちのカラダは、栄養を夜に蓄積しようと働くので、夜間は食べたものを消化・吸収する働きがある消化酵素が増えるため、食事をすることによってカラダに溜まっていきます。

つまり、かなりスローに体重が減るということです。

 

そこで、ネイチャーリズムを夕食の置き換えに利用すると、吸収した栄養をカラダ全体に送ってエネルギーに変換する代謝酵素を取り入れることができるため、就寝中に必要のない物が燃焼されて痩せやすくなるのです。

また、ネイチャーリズムを飲めば、夕食で油っぽいものや糖などを吸収することがないため、必要のない脂肪もカラダに溜まりにくくなります。

 

さらに、夕食は胃腸に負担をかけやすいのですが、ネイチャーリズムなら胃腸への負担がほとんどありません。

その結果、便秘も改善されるので、体内から美しくなって健康的に痩せるという仕組みになっています。

 

グリーンスムージーを朝食として飲むのはNG?

さきほど、夕食の置き換えとしてネイチャーリズムを利用すれば、ダイエット効果が発揮されやすいことをご紹介しました。

なので、夕食にグリーンスムージーを飲むのはとてもおすすめなのですが、実は、グリーンスムージーを朝食として飲むのはおすすめできないというのを聞いたことがありますか?

 

朝食としてグリーンスムージーを飲むと、ダイエット効果や美肌効果があると言われていますよね。

でも、朝食としてグリーンスムージーを飲んでしまうと、なんと老化が促進されてしまうのです。

 

どうして老化が促進するのかというと、それは、グリーンスムージーに入っているセロリやパセリなどに含まれているソラレンの影響なのです。

ソラレンは光毒素であるため、老化を促してしまいます。

 

光毒性とは何かというと、紫外線に反応して肌に悪影響を生じる成分のことです。

そのため、グリーンスムージーを飲んですぐに外出すると、肌が紫外線を浴びてしまうため、シミやそばかすができやすくなってしまうのです。

 

なので、グリーンスムージーを朝食として飲むのはおすすめできません。

せっかく美しい肌を目指してグリーンスムージーを飲んでも、逆効果となってしまいますよね。

 

どうしてもグリーンスムージーを朝食の置き換えに利用したいときは、グリーンスムージーを作るときに、セリ科のものや柑橘系のものは入れないようにしてくださいね。

そうすれば、朝食の置き換に利用して大丈夫です。

 

ネイチャーリズムには、セリ科のパセリなどが入っているため、夕食の置き換えに利用するのが最も効果的な飲み方になります。

そのため、ネイチャーリズムの効果をしっかりと実感するためには、朝食ではなく夕食の置き換えにすることをおすすめしています。

 

ネイチャーリズムをゆっくりよく噛むこと

ネイチャーリズムは、ゆっくりよく噛んで飲むと、ネイチャーリズムのダイエット効果や美容効果が発揮されやすくなります。

でも、

 

「ネイチャーリズムは飲み物なのに、どうして噛まないといけないの?

 

という疑問を感じる人も少なくないと思います。

 

 

実は、噛むという行為は、満腹中枢を刺激します。

すると、満腹感を得やすくなるのでダイエットに効果的なのです。

また、噛むと唾液がたくさん出るので、胃腸への負担を軽くすることができます。

 

何かと忙しい朝にネイチャーリズムをゆっくりと噛んで飲むのは大変です。

なので、ネイチャーリズムを夜に飲んでゆっくりと噛むようにして、その効果を最大限に活かしてくださいね。

 

常温のネイチャーリズムがベスト

冷え性に悩んでいる人は多いのですが、カラダが冷えてしまうと代謝が悪くなってしまうので、痩せにくくて太りやすい体質になってしまいます。

特に、ふだん冷たいドリンクをよく飲む人は、代謝が下がっている人が多いという傾向があり、太りやすい人が多いです。

 

「ネイチャーリズムを冷たい水に溶かすと美味しい!」

 

という人もいますが、ネイチャーリズムは常温で飲むことをおすすめします。

 

ネイチャーリズムは代謝をアップする効果がありますが、冷たくして飲むと体温が低くなるので代謝を悪くしてしまうため、ネイチャーリズムのせっかくの効果を邪魔してしまうのです。

特に、暑い季節になると、冷たい水やドリンクを飲んでしまいますよね。

 

でも、痩せたい人や美容効果を実感したい人は、ふだんから常温のドリンクを飲んだり温かい食べ物を選んだりして、カラダを冷やさないように気をつけてくださいね。

 

ネイチャーリズムと豆乳の組み合わせで高い美容効果を発揮

公式サイトには、ネイチャーリズムは水や豆乳と混ぜるように記載されています。

でも、美容に詳しい人はご存知かもしれませんが、グリーンスムージと豆乳を組み合わせたら、タンパク質がビタミンを壊してしまうため、せっかくの効果が減ってしまうと言われていますよね。

 

でも、実際には、タンパク質とビタミンはかなり良い組み合わせで、一緒に摂取したら相乗効果で栄養素の吸収がさらに良くなります。

なので、安心してグリーンスムージーと豆乳の組み合わせを楽しんでくださいね。

 

また、豆乳にはイソフラボンがたっぷりと含まれています。

このイソフラボンの働きによって女性ホルモンがアップするので、女性に嬉しい効果もたくさん発揮されるでしょう。

つまり、ネイチャーリズムと豆乳を混ぜると、高い美容効果が期待できるということですね!

 

お腹が空いたときにネイチャーリズムを飲む

何度も繰り返しますが、ネイチャーリズムは夕食の置き換えにするのがベストです。

でも、さらにネイチャーリズムを効果的に摂取する方法があるのです。

それは、ネイチャーリズムをお腹が空いたときに摂取するという方法です!

 

では、その理由をご説明していきますね。

 

わたしたちのカラダは、お腹が空いているときのほうが、栄養素がカラダに吸収されやすいようにできています。

そのため、お腹が空いているときにネイチャーリズムを飲むと、配合されている栄養分を余すことなく取り入れることができるのです。

ネイチャーリズムを摂取してから30分間は、何も口にしないということもポイントです。

 

ネイチャーリズムを毎日飲み続けることが大切

ネイチャーリズムの効果を実感するためには、毎日飲み続けることがとても大切になります。

わたしたちのカラダは、体内に取り入れた酵素を1日で全部使い切ります。

そのため、酵素を毎日体内に取り入れる必要があるので、毎日飲み続けることが大切なのです。

 

また、ネイチャーリズムを1回摂取したからといって、痩せることはありません。

ダイエット効果を実感するためには、少なくとも2ヶ月は飲み続けるようにしてくださいね。

 

正しい摂取方法を実践して規則正しい生活を送れば、ネイチャーリズムの効果を最大限に実感できるはずです。

スタイル抜群のモデルさんなども、ネイチャーリズムなどを愛飲されていますが、やはり効果が実感できるということで飲まれているのでしょう。

 

まとめ

ネイチャーリズムの効果的な飲み方や飲むベストタイミングなどについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

 

ネイチャーリズムは朝食の置き換えとして利用するのではなく、夕食の置き換えとして利用するのがベストだということがわかりましたね。

また、お腹が空いたときに飲むと、ネイチャーリズムの栄養素が体内に吸収されやすいので、ダイエット効果や美容効果が発揮されやすくなります。

 

ただ、ネイチャーリズムのダイエット効果を実感するためには、毎日飲み続けることが大切なので、少なくとも2ヶ月は飲み続けるようにしましょう。

また、ゆっくりとよく噛んで飲むことも、効果を活かすためのポイントです。

 

ネイチャーリズムを毎日の生活に上手に取り入れて、その効果をしっかりと実感してみてくださいね!

 

http://www.kakushiken.jp/wp-admin/post-new.php

-パウダー・粉末タイプ, ネイチャーリズム

Copyright© GREEN JUICE~すっきりフルーツ青汁VSめっちゃたっぷりフルーツ青汁~ , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.